想要打出輕柔的球，卻沒辦法做到的人，大多是因為身體有衝出的傾向。而原因十之八九和握桿的方式有關，再次確認自己的握法，掌握出球的高度和速度吧！

身體無法穩定的真正原因是「桿頭沒有釋放」
用力道輕的布握桿 不要用石頭

當過度想著要用左手主導的結果，容易導致桿頭沒有釋放，結果打不出想要的球路。當桿頭沒有釋放時，身體很容易跟出去擊球，形成身體往左側衝出，或是入射角變得太陡峭等問題。

不妨從改善左手主導與握桿時的想法，來解決這個問題。慣用右手的人，與其勉強使用左手，不如好好地學會運用右手的方式。而想要右手能運用的好，握法就非常重要。

握桿時請將球桿握在手指上，用比喻的話，請試著用猜拳時出布的手勢來握桿，當雙手交疊在一起握住時，運用右手的方式，就像用右手推左手一樣。注意不要推得太過度，就能以雙手在前的方式擊球。當桿頭可以順利釋放，身體就不會往左衝，將更容易控制球的高度和速度。

練習方式是以手指握著球桿，保持非常輕的握桿力道來擊球。當左右手的動作一致時，很容易就能以軸心轉動簡單地把球擊出。

兩手交疊並用手指握住

▲握桿時像用手指勾住握把一樣放在上面，接著兩手疊在一起輕輕握住。這麼一來就更容易運用右手。

以石頭手勢握桿是導致身體衝出的原因

用石頭握桿桿頭不會釋放使身體衝出

▲當兩手像出拳頭那樣來握桿時，如果過度想著要用左手來主導，容易變成桿頭無法釋放，形成身體側移。此外，若用拳頭來握時握壓也容易變得太強。

▲兩手交疊時，請用猜拳時布的形狀來握桿，運用雙手的方式，則是像用右手推左手一樣。只要左右手動作一致就會穩定，會容易做到雙手在前擊球。

【本回指導教練】

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌 2019年10月號 第58期 第76頁▼

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